7月23日咱们将迎来大暑骨气。大暑是二十四骨气中的第十二个骨气，恰巧“三伏”天的中伏，是一年中最热的时代。

·大暑三候·

一候腐草为萤

世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，是以前人以为萤火虫是腐草变为的。

二候土润溽暑

气候开端变得盛暑，地盘也很湿润。

三候大雨时行

时时有大的雷雨会涌现，这大雨使暑湿衰弱，气候开端向立秋过渡。

·大暑风气·

处暑吃鸭

处暑骨气，民间有吃鸭子的习俗，做法也多种多样。处暑此日，老北京人城市去买处暑百合鸭等，而江苏地域，做好鸭子菜，首先要端一碗送给邻人，叫做“处暑送鸭，无病各家”。

放河灯

河灯也叫“荷花灯”，时时是在底座上放灯盏或烛炬，中元夜放在水中任其漂流，向海神祈保太平，后来进展为对逝去亲人的追悼、对在世的人们祝愿。

开渔节：千舸竞发，拿获海鲜

关于沿海渔民来讲，处暑象征着渔业收成。这个时分海疆水温仍然偏高，鱼群会逗留在渔场周遭，鱼虾贝类发育老练。

·大暑摄生·

大暑骨气，气候燥热，出汗较多，轻易耗气伤阴，人不断会以为体魄虚。因而，除了准时增加水份以外，还应多吃一些益气养阴且平淡的食品来加强体质，如山药、莲藕、百合粥等。还能够筛选荷叶、土茯苓、藊豆、薏苡仁、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥。

木棉花薏米化湿汤

材料：木棉花5-6朵，薏米30克，白藊豆30克，猪瘦肉克，精盐、味精各适当。

制法：打算几朵木棉花，尔后30克的薏米和30克的白藊豆，再打算克的瘦肉，将食材打算好今后，一齐放入到砂煲中，加净水适当，用大火煲开，再转小火煲一小时便可，放温饮用。

成效：有消暑利湿，益气健脾，活血化瘀的成效。

莲子荷叶冬瓜汤

材料：猪脊骨克，冬瓜0克，鲜莲子（去芯）30克，白藊豆30克，眉豆30克，鲜荷叶半片，生姜3片，食盐适当。

制法：鲜荷叶、鲜莲子、白藊豆，眉豆洗刷纯洁，净水浸泡30分钟；冬瓜连皮带仁切成大块。全数材料一齐放入瓦煲中，加净水3升，大火煮沸后转小火煲1.5小时。依据集体口味和情形，加食盐或黄糖调味。

成效：清暑除热、养心安神。

起源丨央视消息、海病院

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