遽然温风至，沿袭小暑来。

小暑是夏历第十一个骨气，《月令七十二候集解》中说：

“月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”

前人以为，此时还不是一年中最热的光阴，故称为小暑。

小暑季节，江淮流域梅雨马上终了，盛夏起头，气温抬高，并投入伏旱期。小暑后南边应注重抗旱，朔方须注重防涝。宇宙的农做物都投入了繁茂生长阶段，需强化田间办理。小暑的标识：出梅、入伏。

小暑三候

我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑季节大地上便不再有一丝冷风，而是整个的风中都带着热浪。

一候温风至

小暑往后，大地上便不再有一丝冷风，而是整个的风中都带着热浪。

二候蟋蟀居宇

蟋蟀居宇指，五往后，由于闷热，蟋蟀离开了野外，到院子的墙角下以避暑热。

三候鹰始鸷

鹰始鸷是指，再过五日，老鹰因大地气温过高而在清爽的高地面运动。

小暑摄生

“热在三伏”，此时恰是投入伏天的起头。“伏”即伏藏的事理，于是人们理应少出门以避暑气。高速公园壹号提示你小暑是人体阳气最兴奋的光阴，于是人们在办事做事之时，要注重一张一弛。

天色热的光阴要喝粥，用荷叶、土茯苓、藊豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，特别合适此骨气食用，多吃瓜果也有利的防暑，然而不要食用过多，免得增添肠胃负责，严峻的会形成泻肚。

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