《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热当中分为巨细，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，示意炙热的道理，意指气象最先炙热，但还没到最热，寰宇大部份区域根本切合。小暑虽不是一年中最炙热的季候，但紧接着便是一年中最热的季候大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

小暑往后，大地上便不再有一丝冷风，而是一共的风中都带着热浪。

五往后，由于炙热，蟋蟀离开了田园，到院落的墙角下以避暑热。

再过五日，老鹰因大地气温过高而在凉快的高地面运动。

No.壹食新

以前民间有小暑“食新”习俗，即在小暑事后尝新米，农夫将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和前辈，而后裔人吃尝新酒等。传说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。都会通常买少数新米与老米同煮，加之新上市的蔬菜等。因而，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。

No.贰晒伏

“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子。由于这一天，差未几是在小暑的前夜，为一年中气温最高，日照时候最长，阳光辐射最强的日子，因而家家户户多会不约而同的筛选这一天“晒伏”，便是把寄放在箱柜里的衣服晾到外观采纳阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。

No.叁撂索子

民间说“六月六”百索子撂上屋。“相传传天上的牛郎星和织女星被星河分裂在两岸，一年中惟独”七月初七”这一天能够相会。但在他们中心却横阻着一条星河，又没有渡船，怎样办呢？因而六月六这一天，天下的童子多要将端五节戴在手上的“百索子”撂上屋让喜鹊衔去，在星河上架起一座象彩虹相同锦绣的桥，以便牛郎和织女相会。

“热在三伏”，此时恰是加入伏天的最先。“伏”即伏藏的道理，因而人们理应少出门以避暑气。民间渡过伏天的法子，便是吃凉快消暑的食品。俗语说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这类吃法即是为了使肉体多出汗，排出体内的种种毒素。气象热的时刻要喝粥，用荷叶、土茯苓、藊豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，特别适当此骨气食用，多吃瓜果也有利的防暑。

小暑解暑，能够试试下列这些食品：

小暑是人体阳气最强大的时刻，“春夏养阳”。因而人们在做事做事之时，要细致一张一弛，庇护人体的阳气。小暑恰是民间繁忙的时刻，莳植蔬菜，备足过冬；此时我国大部份区域也都在忙于夏秋做物的田间治理。炙热的气象，由于出汗多，耗损大，再加之操劳，人们更不能疏忽对肉体的保护。

（图片来历：安排目录、见素）

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