心火旺盛，就容易导致失眠、口腔溃疡等上火症状。而今天我要向大家介绍4种既能养心又能降火的中药。

1.麦冬

味甘，微苦，性微寒，归心经、肺经、胃经。具有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效。

《神农本草经》中称麦冬为养阴润肺的上品，并说它：“久服轻身，不老不饥”。

麦冬与乌梅一起泡水饮用，乌梅具有甘味，而麦冬则带有酸味，酸甘相融能够滋润阴液，有效解决阴虚干燥而导致的口干舌燥、干咳无痰等问题。

2.百合

味甘，微苦，性微寒，归心经、肺经。具有养阴润肺，止咳，清心安神的功效。

如果感觉自己心烦意乱，失眠易醒，并且舌尖发红，就可以用竹叶，莲子心，百合开水冲泡后代茶饮，清心安神。

3.茯苓

味甘，淡，性平，归心经，脾经，肺经，肾经。具有渗湿利水，益脾和胃，宁心安神的功效。

《伤寒论》中有两个方子使用茯苓来安神的，主要和白术搭配使用。这两个方子是：茯苓四逆汤、柴胡加龙骨牡蛎汤。另外，在猪苓汤中，茯苓不仅能健脾利水，还能安心神。

4.莲子

味甘，涩，性平，具有补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效。

莲子用温水浸泡5小时后,煮，再加适量茶叶。宜温服。服用后有滋养安神、健胃益肾的功效。

大家好！我是中医科张军教授，近30年来的临床经验让我认识到，失眠并不可怕，这个是可以被调理好的。如果你也有失眠等问题，可以把你的情况告诉我，让我来帮助你。