关于“沐浴”的历史

古人很早就开始注意个人卫生情况，并有非常详细的论述。比如秦汉时，已形成了三日一洗头、五日一沐浴的习惯。《仪礼·聘礼》载：“管人为客，三日具沐，五日具浴。”意思是招待客人的礼节，要满足三天洗头、五天洗澡的习惯。汉代时更是正式以“休沐”的形式把这一礼仪固定下来。“休沐”是汉代朝廷官员法定的假期。《汉宫仪》云：“五日以假洗沐，亦曰休沐。”《初学记》云：“汉律：吏五日一下沐，言休息以洗沐也。”可见“沐”已经成为“休假”的代名词了。而且古代洗发还有专用的洗发水，称作“潘汁”，即煮熟的淘米汁。《诗·卫风·伯兮》有“岂无膏沐，谁适为容”的记载，说明这是先秦贵族享用的高级护发品。后来，古人又发明了猪苓和皂角洗发。据说猪苓是富人用的，在里面加些香料，洗发后会有比较浓郁的香气。平常人就用皂角洗头发，皂角的味道不好，但是去污力还是不错的。《红楼梦》第五十九回中讲到芳官的月钱被老妈子克扣，不肯给她买洗头的东西，春燕为芳官打抱不平，最后纷纷攘攘导致查抄大观园，“始作俑者”就是这加了香料的猪苓。

猪苓

皂角

古人很重视洗头洗澡，每逢重大的祭祀，君王大臣都要郑重地斋戒沐浴，以示尊敬。中国古代还有很多和洗头有关的风俗，比如中国的情人节“七夕”，这一天未婚女性有用花草洗头的风俗，希望尽快找到如意郎君，所以七夕又称洗头节。每年的农历二月初二，俗称“龙抬头”，是满族旧俗，这一天男人要剃头，女人要洗发，取消灾祈福的意思，东北的很多地方至今还保留着这个风俗。

沐浴的好处及注意事项

古人很重视沐浴之后的卫生，所以有“新沐者必弹冠，新浴者必振衣”的讲法。在中医学当中，非常强调以沐浴的方式防治疾病，在一千多年前的《水经注》有记载：“东合温泉水，水出西北喧谷，其水温热若汤，能愈百疾，故世谓之温泉焉。”指出温泉水有愈百疾的作用。唐代医家孙思邈说：“身数沐浴，务令洁净，则神安道胜也。”在《老老恒言》中也谈道：“浴后阳气上腾，必洗而以宣其气。”认为热水浴有洁净肌肤、调畅气血、调和精神的作用。同时，沐浴还可以促进血液循环，改善组织器官营养状态，使肌肉放松，有助于消除疲劳。同时《老老恒言》还指出“浴水不可太热，温凉须适于体”，因温度太热会导致腠理开泄，蒸迫汗液，伤人津气。

另外，中医古籍《备急千金要方》中还有用日光沐浴预防疾病的记载：“凡天气和暖无风之时，令母将儿抱日中嬉戏，数见风日，则令血凝气刚，肌肉硬密，堪耐风寒，不致疾病。”这是因为日光中的紫外线可抑制和杀灭皮肤表面的微生物，有助于预防疾病。而且日晒还可以使皮脂和汗液的分泌增多，保持皮肤润泽。

尽管沐浴有诸多优点，但《备急千金要方》也指出：“凡居家不欲数沐浴，若沐浴必须密室，不得大热，亦不得大冷，皆生百病。冬浴不必汗出霡霂，沐浴后不得触风冷。新沐发讫，勿当风，勿湿萦结，勿湿头卧……饥忌浴，饱忌沐，沐讫须进少许食饮，乃出。”指出洗头后要避免吹风，不要湿着头发睡觉，也不要在头发未干时外出等。这些在今天仍有现实指导意义。

本文选自《字缘中医》

主编：任宏丽彭卫华

副主编：薛辉颜彦

（陵游半夏忘忧）

赞赏

长按







































北京看白癜风要多少钱
北京最好白癜风专科医院