和脾胃疾病打了40多年交道，在健脾祛湿的路上我一直强调“健脾先祛湿，祛湿先升阳。”这是为什么呢？

水湿，属于阴邪，本质是水液，会不断损伤脾胃阳气，让阳气越来越少！如果把湿气比喻成工厂里的废水，处理不当，就会堆积成山，从而影响整个生产线的效率。同样地，如果脾胃不能有效地处理湿气，就会导致身体出现消化不良、胃胀等各种不适。

有的人平时稍微吃点东西就感到饱了，有的人饭后经常出现打嗝、恶心、腹胀。还有些人对什么都没有胃口，浑身乏力，大便粘马桶，舌头上还有齿痕。这种情况多半是脾虚、痰湿重！然而很多人在健脾祛湿的时候不仅效果不好，还动不动就拉肚子、怕冷的厉害，就是因为忽略了“健脾先祛湿，祛湿先升阳”，没有顾及脾胃阳气，结果导致阳虚严重了！

那么如何升阳呢？

可以通过补气益气的方式升抬阳气，让原本蛰伏的阳气重新升发，可以参考：五苓散，升阳、健脾、祛湿一步到位！

五苓散由猪苓，茯苓，白术，泽泻，桂枝五味药组成。其中桂枝可以助阳化气，把体内的湿气都给蒸干；猪苓和泽泻有利水渗湿的作用，负责把湿气通过小便排出去；最后再用茯苓和白术来健脾益气，增强脾胃运化功能。

这样一来阳气足了，湿气也去了，脾的功能也正常了。

以上就是今天要分享的内容了，仅供调理思路参考，如有不适，还请及时前往就医。