大家好，我是中医胡林强。你是不是也经常，能躺着就绝不坐着，能坐着就绝不站着，还总是感觉身体乏力，没有精神，晚上睡不够，白天睡不醒，容颜憔悴，皮肤暗谈无光，平时明明吃的不多，肚子还是能鼓起来一个“游泳圈”，以为是自己犯懒了？或者太胖了？

其实在中医看来，你这不是懒，也不是胖，而是湿气太重了。那接下来，胡医生就给大家分享3个“祛湿王牌”，让你排空一身湿气。

第一个：参苓白术散

它具有健脾、祛湿的功效，脾在中医里面，具有运化水湿的功能，一旦脾胃虚弱，运化无力，就会造成水湿积聚，让人总感觉身体困重，倦怠乏力，头脑昏昏沉沉就像裹了一条湿毛巾一样；而两条腿又像困了沙袋一样，沉重乏力迈不开步，并且食欲不振，常常吃不下饭，容易胃胀腹胀，大便不成形，舌体胖大，舌头两边还有齿痕，那这个时候，就可以参考参苓白术散，来健脾祛湿。

第二个：平胃丸

它具有祛湿、健脾的功效，相较于参苓白术散来说，体内的水湿会更加严重，脾属土，湿气太重，把土地都冲的凹陷下去了，所以需要“平胃”，这样的人不仅仅会产生脾虚的问题，而且还会伴随出现胃部的一些不适，像是胸腹胀满、恶心呕吐等等，甚至早上起床眼皮也肿的厉害，时不时的还会听到肚子里有水流动的声音。舌体胖大，舌苔满布，并且舌面满是水液，那此时就需要用到平胃丸了，侧重于祛湿、健脾。

第三个：五苓散

这个就更不得了，适合全身湿气都比较重的人，湿气不重就不要用，里面有茯苓、猪苓和泽泻，三味药可以从上往下，将脾胃、肾与膀胱的里面的水湿，一并通过小便排出去。所以说，如果你湿气特别重，甚至出现了肢体水肿，甚至有湿疹，关节积液等问题，那五苓散都是比较适合的。

那以上就是今天给大家分享的内容，我们下期再见！