适量饮酒，能活血化瘀，促进新陈代谢。但是如果经常应酬，过量饮酒，不仅会导致呕吐、头痛、胸闷等不适，还会给肝肾带来伤害。

葛花解酒茶解酒防头痛

对于喝醉酒的人来说，最重要的事情就是解酒，尽快清醒过来。解酒就是要让酒精尽快代谢掉，减少其对身体的伤害。在解酒方面，葛花的功能是不容忽视的。

葛花解酒茶

成分：葛花15克，白豆蔻、砂仁、青皮、泽泻、猪苓、橘皮各6克。

做法：研末混匀，分成5份，装入茶包，每次取1包，沸水冲泡，代茶频饮。

功效：解酒醒脾，可用于缓解酒后胸腹闷痛、呕吐、头痛等症。

这款茶以葛花为主，葛花有解酒醒脾的作用，常用于酒后发热、烦渴、食欲不振、呕吐、头痛等症。

白豆蔻气味芳香，具有化湿行气、温中止呕的功效，对醉酒引起的呕吐、胸闷、泛酸具有缓解作用。砂仁辛香，能行气、和胃、醒脾，可用来缓解醉酒后胸腹闷痛、呕吐等。青皮就是橘末成熟果实的果皮，有疏肝破气、消积化滞的功效，醉酒后若感觉胸肋胀痛、腹胀、头痛，都可以用青皮来调理。泽泻、猪苓是健脾利湿的药物，有助于脾运化水湿，促进酒精代谢，减少酒精对身体的伤害。

过量饮酒最伤肝肾

喝酒过量对肝、肾的伤害最大。

究竟本身有毒，一旦进入人体就会快速进入血液中，随着血液最先达到肝脏，而肝脏的负担对酒精的解毒、排毒，人体若摄入过量的酒精，肝脏的疏泄功能会受到影响，肝脏的负担会越来越重，从而导致酒精性脂肪肝，若不能及时治疗，有可能会转化为肝硬化和肝癌。

另外，肝肾同源，肝藏血，肾藏精，酗酒致肝受损之后必然会波及肾，严重的甚至会造成肾功能衰竭。所以，经常应酬的人平时一定要注意保护肝肾，多吃枸杞子、山药、栗子、核桃等滋补肝肾的食物。

要避免的几种喝酒习惯

饮酒时，一些小细节会加大酒精对身体的伤害，要注意避免：

1、空腹饮酒。古语有言：“空腹盛怒，切勿饮酒。”空腹饮酒，肠胃里没有食物，酒精会迅速被吸收。经常应酬的人，在饮酒之前不妨吃些菜或水果。

2、饮酒时吸烟。饮酒和吸烟都伤肝肾，而且香烟中的尼古丁能暂时延缓醉酒，使人在不知不觉中增加饮酒量。

3、一口闷。喝酒过快，身体在短时间内摄入大量的酒精，对肠胃、肝肾的伤害是非常大的。

泡茶是最简单的养生方式。

——路志正

国宝级国医大师、卫生部国医大师、国家非物质文化遗产传承人。

泡泡春茶研所根据《国医大师养生茶》，《茶经》研撰。

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长按







































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