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肾阳，可比喻为人体之火，是维系人体阳气的根本，譬如釜与柴薪，肾阳不足，釜底少薪，则本应处于活跃“沸腾”的身体机能状态偏于安静、宁静、抑制，甚至正常功能受损，出现怕冷、手脚冰凉，夏天受不了吹空调，冬天更觉身体寒冷剧烈，穿衣盖被甚于常人的状态。更有甚者，影响生育功能和性生活质量。

那么肾阳虚该怎么调理呢？

1.饮食补阳

少吃助长内寒的食物水果。很多人夏天喜食冷饮，但对于肾阳虚体质的人是不适宜的；苦寒降泻清内热的食物，譬如苦瓜、柚子、西瓜等也不适宜。“春夏养阳，秋冬养阴”，肾阳虚体质者，春夏季可以进食补阳壮阳食物，譬如羊肉、牛肉等，增加体内阳气。

2.三伏贴

夏季是人体储存阳气的时节，三伏是整个夏天最为炎热的时期，是助阳的好时机。医院已经大力开展“三伏贴”养身工作，对肾阳虚体质者尤为合适。

很多肾阳虚是有湿甚阻碍阳气运行导致的。吃那些中成药可以祛除体内的湿气？

1.平胃散

该方药主要有祛湿健脾的苍术和行气健脾的厚朴等组成，适合湿治脾胃，消化功能失常的人服用。

2.藿香正气散

该方药有祛湿的白术、茯苓、大腹皮、藿香配伍助阳姜汁、行气的陈皮、白芷等不仅可以解散表邪，还可以祛湿，理气和中。

3.五苓散

由猪苓、茯苓、白术、泽泻、桂枝组成。猪苓茯苓善于清泻水湿，白术燥湿力强，泽泻利水渗湿作用明显，桂枝可以助阳化气，常用于湿甚导致的身体浮肿、眼睑颜面浮肿、小便不利、大便溏泻的症状。

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