这个寒假，你胖了嘛？

听说大家由于疫情，都有乖乖待在家里，但每天最大的运动似乎就是从客厅旅游到卧室，导致不少同学都膨胀了，并且最近疫情已经趋于稳定，不少餐馆都已开始营业，大家出门后开始了“报复性长胖”，纷纷投入火锅奶茶的怀抱。

今天这期小百草就来给大家讲一些边吃边减肥的好法子。

中药减肥

在中医上来说，引起肥胖的原因和痰湿阻滞，脾虚无形之水湿停滞留于体内有关。因此一些具有健脾渗湿利水祛湿的药物，现代药理研究具有减肥作用的中药有茶叶，何首乌，荷叶，枸杞，菟丝子，山楂，莱菔子，泽泻，赤小豆，薏仁，猪苓，茯苓等；但是由于自身体质的不同，临床在选择药物时，必须在中医大夫的辨证下加减酌情使用。

可以喝的中药！

再来康康减肥茶吧，减肥茶像陈皮就是单纯的陈皮，可以当茶饮泡水喝，陈皮它本身就有燥湿、健脾、化痰、祛痰功效，喝完以后能去除腹部多余的油脂。还有山楂泡水喝也能消除肉类就是谷物油脂，也有助于减轻腰部赘肉这些堆积的作用，还有促进食欲的作用。再比如决明子，决明子是对大便促进代谢，促进肠道的蠕动效果还是比较好的，单纯泡决明子的也比较多,这都是单位用效果都比较好的。

本期小百草就到这里啦，希望大家在吃完美食过后也不要忘了做一些运动哦，答应我，疫情结束后我们谁都不要嫌弃谁！我们下期小百草见啦~

图片编辑：来源于网络

文字编辑：王妍

排版编辑：孟昊

责任编辑：朱若晓

审核：刘欣妍

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