俗话说：一两茯苓一两金，由此可见，茯苓的营养价值也是非常高的，坚持喝一些茯苓泡水的话，能够起到养生保健的功效。

而且，茯苓是个宝，养生功效也是非常强的，坚持喝茯苓泡水，还可以收获以下这多个好处，下面就和小编一起来了解一下吧。

茯苓是个“宝”，常喝点，或能尝到4个甜头

健脾。俗话说：养好脾胃人不老，脾胃负责消化吸收，还担负着人体内部的水湿运化功能，出现脾胃虚弱，就会造成湿气的堆积，所以常喝一些茯苓泡水，能够起到健脾祛湿的效果，保护身体。

提高免疫力。常喝茯苓泡水，能够帮助增强人体抵抗力和免疫力，而且其中含有丰富的蛋白质，卵磷脂，能够帮助增强人体免疫功能，诱发干扰素和白细胞的生成，保护个人健康。

缓解感冒咳嗽。日常坚持喝一些茯苓泡水，能够帮助缓解咳嗽痰多的问题，而且在治疗感冒这方面，有一定的功效，所以常喝茯苓泡水，有助缓解自身不适的情况，对身体健康非常有好处。

养心安神。现在失眠多梦的问题，严重困扰人们的健康生活，所以常喝一些茯苓泡水，能够帮助维持人体正常的内分泌稳定，起到养心安神的功效，缓解失眠多梦的情况，让你一觉到天亮。

所以常喝茯苓泡水，对身体健康非常有好处，而且，若在日常生活中，将茯苓和以下几种食材搭配在一起的话，两者也是天作之合，养生效果也会事半功倍，希望你提前了解。

一两茯苓一两金，茯苓和它“天作之合”，祛湿补气，血压乖乖安分

茯苓+白术=健脾运湿

白术这一种食材，营养价值非常的丰富，在健脾养胃这方面，有着不错的效果，相信大家都知道，如果出现脾胃虚弱的情况，就会影响正常的水湿运转，造成湿气的堆积。

所以在这个时候，不妨将白术和茯苓搭配在一起，两者也是天作之合，在健脾运湿这方面，有着不错的功效，能够提高脾胃功能，加速体内毒素以及湿寒之气排出，让你一身轻松。

茯苓+陈皮=健脾补气

陈皮这一种食材，在健脾补气这方面有着不错的效果，所以对一些脾胃不适的人群来说，坚持喝一些陈皮泡水非常有好处。

不仅如此，若将陈皮和茯苓搭配在一起的话，还可以提高脾胃功能，改善脾胃虚弱的问题，保护身体的健康，让你的脾胃越来越强壮。

茯苓+山楂=降血压

现在高血压的问题，严重困扰着人们的健康生活，而对于高血压患者来说，在平时可以坚持喝一些山楂泡水，能够帮助起到疏通血管的效果。

而且，若将山楂和茯苓搭配在一起的话，还具有活血化瘀的功效，能够促进血液循环，加速毒素排出，调节电解质的平衡，抑制毛细血管的通透性，让血压乖乖安分。

茯苓+荷叶=去脂减肥

相信很多女性朋友都希望自己拥有苗条的身材，所以在平时也会选择各种各样的方式进行减肥，而在减肥期间，其实可以坚持喝一些荷叶茶，能够帮助起到去脂减肥的效果。

而且，也可以将茯苓和荷叶搭配在一起，在燃烧脂肪这方面，有着不错的功效，能够促进毒素的垃圾的排出，加速脂肪的燃烧与消耗，帮你保持好的身材。

但1个禁忌请铭记于心

糖尿病人要少吃。虽然常喝茯苓泡水，对身体健康有好处，但是也是有一个禁忌的，对于糖尿病患者来说，劝你还是最好少碰。

因为茯苓中的淀粉含量相对较高，大量饮用的话，就会导致血糖水平不受控制，从而诱发并发症的危险，对身体健康不利。

所以，劝你还是最好少吃，或许有助稳定血糖，保护身体，请你铭记于心。