不知道大家多久洗一次头呢？有的人大概会说我天天洗，但是天天头发油，那以前没有洗发水的时候，“油头”怎么办啊，今天我们就来说说古人怎么洗头发的好了。

在中国古代，古人把洗头称作为“沐”。许慎在《说文解字》说：

沐，濯发也。

与“浴，洒身也”、“洗，洒足也”、“澡，洒手也”是区分得很清楚的，反到是现在，我们统称为洗头、洗澡、洗脚、洗手…反正都是洗。

洗头的时间

那多久洗一次呢？普通人是没有硬性规定的。不过从秦汉，基本上是三天一洗头，五日一沐浴。

官员反而因为洗浴而获得假期呢，《永乐大典》引《事物纪原》中记载：“汉律，吏五日得一休沐，言休息以洗沐也。”这种制度从汉代延续到唐代，之后才有所改变。

尽孝道而三月不洗头

但因为一些习俗，也有不让洗头的，比如说守孝的时候，就要求三个月不洗头。

父母之丧，衰冠，绳缨，菅屦，三日而食粥，三月而沐。——《礼记·丧服四制》

三个月不洗头….那估计都有虫子。然而有些孝子为了尽孝道，坚持自己三年不洗头啊！

柳公绰居丧毁慕，三年不澡沐。——《新唐书》

还有个更夸张的，唐代纪王慎之女二十年不洗头….

头发没干不许睡觉

古人洗头也是有不少忌讳的，比如说眼睛有问题的，不可以洗头。宋方勺《泊宅编》载：

旧说眼疾不可浴，浴则病。甚至有失明者。右承郎自彦良云：未壮之前岁岁患赤眼，一道人劝但能断沐头，则不复病此。彦良自此不沐，今七十余更无眼病。

这个倒是不知道有什么理论依据，但是还有些忌讳却是从古沿用至今啊。

比如《三元延寿参替书》这本书里谈到过“新沐发，勿令当风，勿湿萦髻，勿湿头卧。”不然有可能会头风眩闷，生白屑，发秃而黑，齿痛耳聋。

没有洗发水，用什么来洗头？

最常见的是淘米水，一个是好获取，洗完米就可以用来洗头，另一个米里面有一种杂质可以改善发质，《礼记》里就有秦汉时期贵族士大夫洗漱的相关描述：

日五盥，沐稷而靧梁，栉用椫栉，发晞用象栉。进禨进羞，工乃升歌。

草木灰也是很常见的天然“洗发水”，内含丰富的碳酸钾，可以洗去头发中油脂，也能洗去污垢。

△草木灰

草木灰就是将稻草、秸秆烧成灰。

植物皂荚、木槿叶等植物也是可以用来洗头发，因为这当中含有皂苷类物质。

△皂荚

△木槿叶

△芝麻叶

△茶枯

△猪苓

猪苓普通人一般用不起，洗完发会留下香味。

△侧伯叶

参考：《古人“洗头”漫话》

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长按







































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