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美好的一天

从《早晨友约》开始

节目重温：节目播出频率：FM.1广州交通电台节目播出时间：周一到周五早上5点--7点主持：左晴

春去夏来，今天要给大家介绍一味“四时神药”，健脾开胃助消化，清热解毒去水肿。最适合五一节过后安排！它就是——茯苓。

茯苓药效广泛，使用不分季节，和其他药材搭配也没有局限。

茯苓的三大常见功效

1

健胃开脾助消化

茯苓利小便，它可以通过小便把肠胃里多余的湿气排掉，从而达到强健脾气的作用，非常适合脾胃虚寒，经常消化不良、腹泻的人群。

推荐：茯苓白术粥

材料：

白术10克，茯苓15克，陈皮3克，生姜皮3克，砂仁3克，粳米克。

做法：

将白术、茯苓、陈皮、生姜皮、砂仁五味药煎汁去渣，再放入粳米同煮为稀粥。

粳米有健脾养胃的功效；陈皮可以健脾理气、化痰祛湿；生姜皮能够消水肿；砂仁则有和胃醒脾的作用，加上健脾养胃的白术和茯苓，非常适合脾胃功能比较弱的中老年人。

2

利水祛湿消水肿

茯苓是一种药性平和的中药，它既去湿又不伤正，不会把人体正常津液排出去，寒热虚实体质都可以使用。

医圣张仲景的《伤寒论》中有一利水的名方，五苓散，主要使用的就是茯苓。

组方：猪苓(去皮)、茯苓、白术各9克，泽泻15克，桂枝(去皮)6克。用法：?磨成粉末，每服6-l0克；?用水煎服，多饮热水，取微汗。除此之外，肥胖人群也可坚持用茯苓煮水喝，有很好的利水减肥的功效。

3

养心安神助睡眠

如果你经常心烦心闷睡不着，可以服用一些茯苓来缓解。《神农本草经》中曾记载茯苓具有清心安神的功效，对治疗惊邪、恐悸有很好的效果。茯苓搭配酸枣仁，是一副治疗失眠的的良方。茯苓有补益心脾、安神养心的功效；酸枣仁能养肝血安心神，两者结合补益心脾，养血安神，适用于气血不足、心脾两虚、心神不宁的人群。

END

左晴


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