-7-7，星期五，农历六月十四，

小暑，丁酉年丁未月乙未日

来源：花现生活美ID:hxshm-bj

小暑是农历二十四节气之第十一个节气，

夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

六月节……暑，热也，

就热之中分为大小，

月初为小，月中为大，

今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，

意指天气开始炎热，但还没到最热，

全国大部分地区基本符合。

小暑虽不是一年中最炎热的季节，

但紧接着就是一年中最热的季节大暑，

民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

学名：LesserHeat

代表寓意：天气开始炎热

时间：一般为每年7月6至7或8日

风俗食物：吃饺子

农事活动：采取抗旱、防洪措施

三候：温风至；蟋蟀居宇；鹰始鸷

属性：农历二十四节气的六月节令

前一节气：夏至

后一节气：大暑

小暑养生

“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。

“伏”即伏藏的意思，

所以人们应当少外出以避暑气。

民间度过伏天的办法，

就是吃清凉消暑的食品。

俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。

这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。

天气热的时候要喝粥，

用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、

木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，

非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，

但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，

严重的会造成腹泻。