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老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。便秘是一种被大众熟知的症状，几乎每个人都出现过便秘症状，只是有的仅仅是被困扰几天，不用吃药就能自愈；而有的却被便秘困扰良久，服药都不能排个痛快。其实，不管是什么原因导致的便秘，归根结底都是和大肠有关的。生活中，很多人出现的便秘都是湿热型便秘，症状主要是由脾虚和肾虚有明显的关系，脾脏主运化，肾主津液，皮不能运送营养物质和输布水分，肾脏不能统摄津液，患者往往会出现胸闷，大便溏而而粘滞不爽的症状。这种便秘治疗起来很困难，治疗时应当从除湿除热、健脾养胃、整肠润肠等方面着手。治疗湿热型便秘，推荐大家二苓粥，有防治大肠湿热的功效，治疗湿热便秘的效果非常不错。二苓粥的具体做法：茯苓、猪苓各15克，薏米20克。将上述食材一同放到干净的砂锅内，煲至薏米开花即可。此方之中的薏米有除湿热之功。而且薏米中富含膳食纤维，可促进排便；茯苓性平味甘淡，入心、肺、脾经，有渗湿利水、健脾和胃之功，而且能治疗湿热便秘，湿热消失，便秘症状自然得到缓解；猪苓味甘淡，性平，归肾经和膀胱经，有利水渗湿之功，能够治疗小便不利，水肿，泄泻，淋浊，带下等症，为解热除湿之佳品。三种食材搭配在一起，即可除三焦之湿热，健脾胃，整肠，促进通便。不过要提醒大家注意一点，并非所有的便秘患者都适合服食此药膳，如果并非湿热而致的便秘，服此药膳作用不大，医院咨询医生，对症用药。

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